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2017-03

ポージングの重要性 - 2013.09.15 Sun

ポージングの重要性
以下、30代からの筋トレ&ダイエットのススメ より


鍛え上げた筋肉をいかに大きく美しく見せるか。
そのために定められたポーズがあります。
筋肉が付いてきたな、と感じると自然とポージングしてしまってませんか?
腕の力こぶを作ってみたり。
これって結構大切なことなんです。
ポージングってやってみたら分かりますが、難しいんです。
筋肉の使い方を体得してないとできなんですよね。
胸、背中、腕・・・それぞれのパーツの筋肉に力を入れて意識することで
筋肉の収縮を感じることができます。
筋肉は意識しないとちゃんと動かせてないんです。
ポージングをすることで、筋肉への力の伝え方やその動きを感じることができます。
言ってみれば、ポージングを繰り返していたら筋トレにもなるんです。
もちろん、鏡の前でやりましょう。(自宅で)
ほんの少しナルシストになった気持ちで。




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Author:チャーリー
昭和33年生まれ。ブルワーカー、JOG、バイクで体脂肪15%、胴回り75cmを目指す。 『鍛えていれば歳をとっても衰えない』、が僕の信条。 他の趣味は囲碁とギター。

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