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2011-11

20日ぶり - 2011.11.29 Tue

2km 13分 15℃ pm6:00~
61kg  体脂肪 17.9%  中20日 調子



なんと20日ぶり。
2kmで苦しくなった。
せめて10日が限度だな。







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チャーリー

Author:チャーリー
昭和33年生まれ。ブルワーカー、JOG、バイクで体脂肪15%、胴回り75cmを目指す。 『鍛えていれば歳をとっても衰えない』、が僕の信条。 他の趣味は囲碁とギター。

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