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いかんな - 2011.07.07 Thu

4km 24分 28℃ pm9:44~
61.7kg  体脂肪 17.3%  中5日 調子○



苦しくて4kmで挫折。

一周約1kmの用水路を走っているのだが、
途中、走っているおばさんを抜いて、
調子よく走っているうちに、
いつもよりスピードアップしたみたいだ。
3.5kmのところで苦しくなり、
4kmでOUT。

情けない。

いつものように、
「ゆっくり、ゆっくり」
と、言い聞かせないと、5kmも走れない。


僕の尊敬する一人です。



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チャーリー

Author:チャーリー
昭和33年生まれ。ブルワーカー、JOG、バイクで体脂肪15%、胴回り75cmを目指す。 『鍛えていれば歳をとっても衰えない』、が僕の信条。 他の趣味は囲碁とギター。

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