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汗をかいても痩せられない - 2011.07.12 Tue

4km 25分 25℃ am4:10~
61.6kg  体脂肪 16.8%  中4日 調子○



蒸し暑い!!
5km、走れなかった。
ゆっくり走ったんだが、超蒸し暑い。

最近は夜になっても涼しくならないから、
走る時間帯にみんな困っているんじゃないだろうか。

夜になってジョガーをよくみるが、
この時期に走っている人は結構早い。
こういうときに走れば、痩せるのにね。


ナカナカ痩せられない人は、汗をかけばいいと思っている。
ウインドブレーカーを着たり、
厚着をしたり、
軽いダンベルを持ったり、
中にはお腹にサランラップを巻く可笑しな奴までいる。

こういう人々は、痩せられない。
厚着をして汗をかこうと思っている魂胆では、痩せることは出来ない。

なぜなら、汗をかくだけだから。
汗は水分、
すなわち、一時的に体の水分が少なくなるだけだから。
水分を摂れば元の木阿弥。


痩せるためには脂肪を燃やさなくてはいけない
体の脂肪を燃やすなら、最低でも15分は運動しないと

たいして運動もせず、
汗をかけばいいと思っているオデブちゃんは、
痩せられないなぁ。


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チャーリー

Author:チャーリー
昭和33年生まれ。ブルワーカー、JOG、バイクで体脂肪15%、胴回り75cmを目指す。 『鍛えていれば歳をとっても衰えない』、が僕の信条。 他の趣味は囲碁とギター。

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