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毎日走るか - 2011.07.22 Fri

4km 26分  25℃  pm4:00~
62.4kg  体脂肪 19%  中4日 調子○



足がちょいと重たい。
4kmでもきついなぁ~。
いつまで経っても4kmがきつい。
週に2日程度だと向上せんのかなぁ。
やっぱり、週に3日くらい走らないとダメかな。
3kmでもいいから毎日走るか。

一昨年、10kmほど走っていたころは、毎日走ってたからな。

しかし、夕方は暑いからなぁ。
夜に走るか。

5時に飯食って、9時ごろ走るか。

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チャーリー

Author:チャーリー
昭和33年生まれ。ブルワーカー、JOG、バイクで体脂肪15%、胴回り75cmを目指す。 『鍛えていれば歳をとっても衰えない』、が僕の信条。 他の趣味は囲碁とギター。

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