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毎日走るか - 2011.07.24 Sun

3km 19分 26℃ pm19:30~
63.1kg  体脂肪 18.0%  中1日 調子◎



中一日で3km走ろうと思ってやってみた。
調子よく、リズムよく走れた。

今後、ほぼ毎日、走ってみるかな。
3kmなら足に負担もかからないだろう。

でも走るとすれば夜になり、
夕食は5時ごろ済ませないとな。

とりあえず、週に5日とするか。

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チャーリー

Author:チャーリー
昭和33年生まれ。ブルワーカー、JOG、バイクで体脂肪15%、胴回り75cmを目指す。 『鍛えていれば歳をとっても衰えない』、が僕の信条。 他の趣味は囲碁とギター。

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