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調子がいい - 2011.08.03 Wed

4km 25分 26℃ pm21:00~
62.4kg  体脂肪 17.5%  中1日 調子◎



調子がいい。
いつもは身体が重く感じる走り始めは、今日は比較的軽く、
3kmまではイイブンペースで走れた。

最後の1kmがちょっときつかったか。

あと少しと思うとペースが乱れるのかもね。

走っているときはなんでもなかったが、
家に帰ってきてから、若干、左ひざがガクッとなった。

気をつけねば。



それにしても中一日にしてから調子よくなった。

やっぱり、週に2回程度じゃダメかもね。

僕は若いときも走っていたのだが、
振り返ってみると毎日のように走っていたころは、
どんどん距離が伸びていったものだった。


そもそも週に1、2回では続かない!


よっぽど走れる人か、特別な人、
あるいは別のスポーツをしている人なら別だけど。

たとえば、週に1回、土曜日に走ると決めると、
土曜日が来るのが嫌になるだろう。

週に2回、水曜と日曜と決めると、
やはり、それぞれかったるく感じるだろう。

だいたい、楽しくないのだから、一般的に。

ゴルフやテニスなど、楽しければ週一でもいいだろうが、
あんまり楽しくないジョギングは続けることが難しい。

一番の理由は、レベルアップを感じられないからだ。

週に1、2回程度だと現状維持がいいところ。
前回走ったのと比べてまるで進歩して無いとしたら面白くもなんともない。



ところが、毎日、あるいはほぼ毎日走っていると、
日に日に向上していくのが分かる。
だから、すこし楽しくなる。




この歳になってやっとわかったぜ。

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チャーリー

Author:チャーリー
昭和33年生まれ。ブルワーカー、JOG、バイクで体脂肪15%、胴回り75cmを目指す。 『鍛えていれば歳をとっても衰えない』、が僕の信条。 他の趣味は囲碁とギター。

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