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明日にかける橋 - 2011.08.21 Sun

4km 25分 19℃ pm8:00~
62.6kg 体脂肪 18.5% 中0日 調子◎



今日も走ったぜ。
途中、早いヤツと併走したのでペース乱された。
よって今日は4km。








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チャーリー

Author:チャーリー
昭和33年生まれ。ブルワーカー、JOG、バイクで体脂肪15%、胴回り75cmを目指す。 『鍛えていれば歳をとっても衰えない』、が僕の信条。 他の趣味は囲碁とギター。

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