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24時間テレビ - 2011.08.23 Tue

5km 31分 24℃ pm11:00~
62.3kg 体脂肪 18.1% 中1日 調子○



今日はなんかきつかった。
なんでだろ。
一昨日走ったときは涼しかったからかな。

前にも言ったように、
食事を減らすと省エネモードになる

これを実践してみるかな。
沢山噛めば、少ない量で空腹は満たされる。
ただ、栄養がモンダイなんだよな。



ところで24時間テレビのマラソンって、
走る前に如何に足を痛めるか
が大事なんだよね。

まったく足に異常が無いと感動も何もないからね。


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チャーリー

Author:チャーリー
昭和33年生まれ。ブルワーカー、JOG、バイクで体脂肪15%、胴回り75cmを目指す。 『鍛えていれば歳をとっても衰えない』、が僕の信条。 他の趣味は囲碁とギター。

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