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11日ぶりのジョグ - 2011.09.22 Thu

2km 12分 19℃ pm6:30~
61.5kg 体脂肪 18.4% 中10日 調子



11日ぶりのジョグ。
最近、暑かったし、早寝早起きしていたから・・・
暑い日は夜の9時過ぎじゃないと走る気がしなく、
夕食を7時ごろに食べると・・・10時過ぎじゃないと走る気がしなく・・・
でも、早寝早起きだと10時にはもう眠くなり・・・

だから、走れなかった。

10日間の休みは休息期間としてはちょうどいいだろう。
これで疲れが取れたはずだ。
今後はまた、1日おきぐらいで頑張っていこう。

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チャーリー

Author:チャーリー
昭和33年生まれ。ブルワーカー、JOG、バイクで体脂肪15%、胴回り75cmを目指す。 『鍛えていれば歳をとっても衰えない』、が僕の信条。 他の趣味は囲碁とギター。

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