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涼しいから走る - 2011.10.18 Tue

 16日 4km 25分 22℃ pm9:00~
61.1kg  体脂肪 19.2%  中1日 調子



日中は暑かったが夜になると流石に涼しくなり・・・





 18日 5km 31分 20℃ pm6:00~
61.3kg  体脂肪 17.3%  中1日 調子



涼しかったので気持ちよく走れた。

まあまあの調子だな。
やっぱり、ジョギングは秋から冬、春の間にしっかり走ることが大切だな。
暑くなると思うように走れなくなるからね。

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チャーリー

Author:チャーリー
昭和33年生まれ。ブルワーカー、JOG、バイクで体脂肪15%、胴回り75cmを目指す。 『鍛えていれば歳をとっても衰えない』、が僕の信条。 他の趣味は囲碁とギター。

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