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JOG 73分 - 2013.09.05 Thu


JOG 73分


体重 63.7kg 体脂肪 18.6%


今日は、快適に走れた。前半はキロ6分くらいだと思うな。
40分のつもりだったが、あまりにも快適だったので80分に途中で変更。
だが、60分を超えたところで疲れが出て・・・73分でリタイア。
やっぱり、この暑さで70分を超えたら、途中でスポーツドリンクの補給が必要だな。
次回、70分以上の時は小銭を持っていこう。


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チャーリー

Author:チャーリー
昭和33年生まれ。ブルワーカー、JOG、バイクで体脂肪15%、胴回り75cmを目指す。 『鍛えていれば歳をとっても衰えない』、が僕の信条。 他の趣味は囲碁とギター。

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