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ブルワーカートレーニング 4週めの検証 - 2013.09.14 Sat

ブルワーカー4週めの検証


bull130914.gif


(注)週に一回ずつJOGとボクササイズ。胸囲は平常時、胴回りは弛緩時。


う~ん、首が太くなったが、その他はほとんど変わらず。
しゃあない、続けていくしかない。
開始前に比べれば、すべて大きくなっているのだから。(胴は締まる)
しかも、体重はそれほど変わらずに。

これで4週間たったがやっと慣れてきた感がある。
来週は、平常トレーニングではなく、ウォールチャートの裏面の16種類を行う予定。
足のトレーニングは6種類だから、あわせて22種類。

鏡で見てもいい身体になったような気がする。
元々僕はソコソコいい身体だから(数年前に筋トレをしていた)ナカナカ判別しにくいのだが。
胸が厚くなったような気がするのだ。


目標
体脂肪 15%
胸囲  95cm
胴回り 75cm


--------------------

何が何でも一生続けてやるぜ。
毎週、報告しま~す。

チャーリー



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プロフィール

チャーリー

Author:チャーリー
昭和33年生まれ。ブルワーカー、JOG、バイクで体脂肪15%、胴回り75cmを目指す。 『鍛えていれば歳をとっても衰えない』、が僕の信条。 他の趣味は囲碁とギター。

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