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9月のトレーニング - 2013.10.02 Wed

9月のExercize

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ex1309.gif





今月は、JOGは2回、ボクササイズは3回、Bike(自転車)は月末に走り、ナントカ2回だった。
以前、肉離れした左ふくらはぎが疲れがたまると痛みを感じる。
JOGは、この辺を上手いことやりくりしないとな。



健診でLDL(悪玉コレステ)が正常値を大幅に上回り、夕飯は炭水化物を抜くことにした。


ブルワーカーは、7週目に入った。
まあ、気軽にやっていくしかない。


10月から東京オリンピックを目指してアーチェリーを始めるつもり。
自宅から11km、Bikeで約45分で行けるので、Bikeにも乗れてちょうどいい、一石二鳥。
最近、理由がないと乗らないからね。


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チャーリー

Author:チャーリー
昭和33年生まれ。ブルワーカー、JOG、バイクで体脂肪15%、胴回り75cmを目指す。 『鍛えていれば歳をとっても衰えない』、が僕の信条。 他の趣味は囲碁とギター。

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