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2017-03

11月のトレーニング - 2013.12.01 Sun




11月のExercize




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ゲゲゲ、今年も残すところ後一ヶ月。
月の初めは風邪を引いてしまってアーチェリーを2週間ほど休んでしまった。
それ以降、絶対風邪を引かんとばかり冷水摩擦を始める。
JOGはしてないが自転車に9回乗っているので有酸素運動は問題なし。
また、ヨガ、ピラティスは毎日15分ずつやっているのだ。

ブルワーカーは、アーチェリーとの関係で控えめにしておいたが、もう大丈夫だろう。
明日からは通常通り、週に5日のブルワーカーに戻すつもり。

アーチェリーの12月の目標
30M 288点(36射)

これを達成すれば初心者卒業だわさ。

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チャーリー

Author:チャーリー
昭和33年生まれ。ブルワーカー、JOG、バイクで体脂肪15%、胴回り75cmを目指す。 『鍛えていれば歳をとっても衰えない』、が僕の信条。 他の趣味は囲碁とギター。

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